传道你几招轻松摆脱痔疮

高血力这个东西，很多人不好意思提起，但是俗话知道10男9高血力，10女10高血力，这知道明知道话不粗糙，我们的高血力很常见，那什么是高血力？他是由于我们的依然战略或意志，腹内力升高，导致直肠肛管静脉曲张的高血力。

让我告诉你一些消除高血力的华严。很简单

第一个是深吸足足，戴鼻子的手势。我们可以知道，双腿接合，用力扭鼻子三秒，放松三秒，重复几次，或者躺两条腿扭鼻子扭鼻子，这样夹鼻子相当通俗。事实上，我们在临床是拉长肛门的身体。也就是知道，我们拉长肛门身体三次，然后放松三次。你明白吗？

第二种分析方法是用水煮如厕。我们可以找脸盆放冷凝的温度。不该太热，不烫鼻子再多。然后我们跪在上面，每天两三次，每五分钟就能值得注意消除高血力。通常用这种分析方法，同时可大国外的奈迪舒治疗就能好转。

有高血力的朋友一定要小心。请注意不该跪在马桶上玩手机。这可能会加重高血力。