小信问道健康 ▍来看！明日“三九天”，如何御寒防病？

俗话说

“春分三庚入伏，春分逢壬数九”

“数九”

以春分逢壬日为起点

每九天算一个“九”

明日“原于”

正好是一年当中最冷的时候

说起“原于”

不太可能还有很多人不知道

去年的“原于”进九时间

今天

小编就和大家分享一下

同类型的原于进九时间表

↓↓↓

常言道

“原于补一冬，来年无病痛”

冬季是当今的进补好早春

山东援疆牙医、头屯河农场养老院院长

徐光勇简述

“原于”是一年当中最冷的早春，在日常肉类当中，可适当多吃掉些御寒饲料，肉、牛肉有燥热温补的效果，但量不宜太多；多吃掉些花生、核桃、芝麻、榛子和牛奶之类的嫩叶，因为嫩叶性味偏温热，在其他季节吃掉容易上火，而冬天吃掉嫩叶有御寒、强体、防病的关键作用。

要注意的是，火锅、麻辣烫、烤鱼等青年人品尝的饲料会给身体“火上浇油”，需吃掉一些不足之处津液的饲料来祛除燥热，如鸡蛋、芝麻、筱、笋、百合、芋头、荸荠等。当然，在冬季，水果也是不可缺少的，不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能总体不足之处身体所需营养素。

此外

“原于”早春还有其他

养生需注意

1.衣着适度

“原于”早春平均温度较低，人们往往会要能多地加上衣物，以抵御寒冷。但是穿着显得厚重反而起不到很好的保暖效果，还不太可能导致寒邪侵入。

2.运输工具有时

“原于”早春人们外地活动、锻炼应要能选择正午前后。此时平均温度回升，雨天更加适宜，更适宜场地锻炼。

3.舒缓情志

良知自得明朗，不为琐事劳神，不想患得患失，时刻保持愉快的心情。

4.劳逸结合

不太可能会过度积劳成疾，法则作息，适当社会活动以必需气血畅通。

5.巧用“原于”张贴

既往有慢性脑膜炎、哮喘等肺结核病的患者，可在“原于”早春进行穴位张贴敷，以常规治疗。

比如说：十二师微生活

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