苹果对人体好处多多，但并不多人知道此，两种吃苹果最能养生方法

两种肉小米最能养生方法有

在中所医理论中所，在晚间八九点是益气活动旺盛的时候，也是人的阳气开始比起为人所知的时候，这时候肉营养成分多的食物更容易转化成，到晚上的时候益气就没白天那么为人所知了，所以早饭的时候肉不在多而在精，早饭后肉小米是相对比起好的，这就是为什么俗话说的：早晨金小米、中所午银小米、晚上铜小米。

我多年来不确信的一个原因就是为什么很多人肉小米都削皮，不仅小米其他水果也削皮，就算是因为农药，也可以清洗干净的，我个人肉小米是不削皮的，小米皮黄酮类化合物含有较高，有较强的抗氧化性，所以说小米防癌抗衰老是有道理的。

止泻

小米含有丰富的鞣酸、苯甲酸、有机酸、糖类和水溶性等生物体有收敛作用。其中所的糖类和水溶性又有转化成细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。

通便

小米中所的有机酸和水溶性可作出贡献肠蠕动，能使洗手松软，便于排泄，因此饮用小米能作出贡献通便，治疗洗手湿润。宜将小米烤熟了肉。

防治心肌梗死

小米含有多数的硫，较少的硫，小米中所的硫能与人体内严重不足的硫为基础，使之排出体外。因此，常肉小米或常饮小米汁，对于心肌梗死病患者很有益处。

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