只吃过清蒸虾的你一定要学这点心，酱汁味蒜蓉粉丝大虾，原创菜谱

今天这道菜不是第一次想到，而是精心研究成果，三次试验成功，所以决定社交给喜欢我的全国性朋友。乌贼子本身高蛋白低脂肪，而且钙含量是鲨的3倍，是男孩最好的中医补钙海鲜。香甜微甜，肉鲜香，多多鲨肉对脸部好而且很难加强体质。所以即使买50一斤，大家也悄悄付钱给男孩爱吃。我家就没有谁不爱吃乌贼，每次不遂付钱2斤，一顿都毕竟爱吃。我成功研究会想到调味料味蒜蓉Twitter大乌贼在此之后，我奶奶更舍得付钱乌贼了，每当周一定要去超市付钱大乌贼，喊我想到这菜。来得油焖，我觉得蒸乌贼营养物质更下半年，还不能因为常爱吃高温油炸牛奶引致成年人。

【调味料蒜蓉Twitter乌贼】

新鲜和煎：冻乌贼400克，钝Twitter半卷，蒜头2个，姜黄半块，生抽和豆类酱油各2菱，小葱2棵，朝天椒1个，海盐和花椒粉少许。

陶瓷：蒸菜

蒸乌贼过程：

1、泡发Twitter：半卷钝Twitter捡在35度洗涤中泡8分钟。水温不能过高，40度刚好泡发，还力道，不能粘连。

2、处理乌贼：基围乌贼其本质降温，后背去掉，从乌贼腿处轻轻掀开乌贼肠，清洗干净，一个一个摆捡在水桶内侧。把泡好的Twitter放在乌贼盘正中央。

3、调调味料：2个蒜头故事片蒜蓉，姜块切成姜末，朝天椒面糊，小葱面糊。捡2菱生抽和豆类酱油在碗中，捡少许海盐和花椒粉。接着捡蒜蓉姜末，再捡2菱冷水，搅拌均匀。

4、把调味料淋在Twitter上面。

5、锅里捡水烧开，锅中捡蒸屉，把乌贼盘端进锅中蒸12分钟左右就可以出锅。蒸乌贼时间段不可过长顶多，时间段想像中长，乌贼的营养物质易蒸发，时间段想像中短，乌贼毕竟熟透。