健康传福音 | 冬季，老年人防摔倒很重要！

对老人而言，暴发意外不是一件小事。冬季降水量低，直接影响老人身体活动能够。阴雨天气情况多见，地面湿滑增加老人暴发暴发意外的风险。提醒每位老人和老人的病患者，主动防范老人暴发意外。

第一，物理的磨练有助于降低老人暴发意外和因暴发意外导致骨折的风险，冬季和假日老人不要中止磨练习惯，天气情况不好时可改为室内磨练。

老人运动时，在确保安全的前提下，应当请注意加强对适度能够、肌肉力量、毅力等功能磨练。比如，可进行太极拳、八段锦等运动，还有一些针对防范老人暴发意外的小招式加强磨练。

第二，家庭是老人暴发暴发意外的常见地点。可以对；也状况做适老性改造。

比如，地面挡风玻璃处理方式，在卫生间、公厕、过道等位置装设扶手，去除室内地面倾斜度差，改善室内采光和照明设备，夜晚可使用小夜灯，更换倾斜度和软硬不非常适合的沙发等，搬走室内会阻碍老人休息的物品。

第三，阴雨天气情况老人应尽量避免出门。

老人出门时，要放慢手脚速度，身穿挡风玻璃鞋，手臂在衣兜中都，应当时要使用手杖。要选择地面平坦、障碍少、有扶手、光线好的路段西行。特别要请注意上下过道、滚梯、走道时，要慢行、站稳。