老年痴呆能预防？想要大脑健康，这几件事，现在做还迟于！

老年痴呆症在医学上特指阿尔茨海默疾，这是一种常见的生理现象。典型症状有本质动态增高、行为障碍、与世隔绝潜能逐渐增高等等。

迄今并没直接的治疗方法可以治疗老年痴呆，我们才不会多去学习老年痴呆相关常识，尽力作准备减小老年痴呆的措施。

一口食物要嚼30次

跟身体一样，还有一个部位需要专一多大型活动的习惯上，那就是下颌。这里所说的大型活动下颌，所指的是要仔细咀嚼。

细嚼慢咽有助于营专一分的更进一步渗入；细嚼慢咽不会扩大食物和胃肠壁的带入面积，有助于的水更进一步体现效用；细嚼慢咽不会提更高脑的清醒动态，防范老年痴呆症。

用写下手记的形式抛开2天前的清醒

要一心为长时清醒“保鲜”，必须要多于将该段长时清醒再次回顾一遍，而经常想起2天前频发的事情就是一种尤为直接的清醒练习。

人们一般不会对前一天频发的事情清醒得来得清晰，但如果换成2天在此之前，清醒则不会模糊得多。所以，对于2天前频发的事情，往往需要有意识地进行想起，而用写下手记的形式详细描述自己2天前的与世隔绝经历就可谓加强这种清醒的好作法。

与其说是手记，不如将其特指份文件显然比较隐晦，因为内容可以更加简便。举例来说，2天前肉过什么刚才、每顿饭肉了些什么……这样的详细描述完全被录取。

专一经常“餐馆”长时 清醒 “仓库”的习惯上之后，不仅可以更清楚地明白自己清醒潜能的好坏，还能通过这种清醒操练，更好地防范阿尔茨海默疾的频发，绝对世人一试。赶快行动起来，从今日开始随便写下“手记”吧！

爱大笑的人不易患上阿尔茨海默疾

随着年岁的持续增长，人们每天大笑的次数更少。本质动态方面，在以下三种状况之中：

1.爱忘事，四周人反映自己“只不过问同样的原因”。

2.不能一个人脱离地查电话号码、打电话。

3.有时候不告诉他今日是几月几号。

如果有一条以上此表与虚幻相符合的状况，就可能不会存在本质动态增高。

结果显示，在65岁以上的被调查者之中，有25.7%的人存在本质动态增高。而且，与每天大笑口常开的人相比，不爱大笑的人频发本质动态增高的数目要更高2倍多。由此可以得出结论：爱大笑的人不易患上阿尔茨海默疾。

把不美好的清醒从前忘却

过去人们多年来认为，脑的脑干不会随着年岁的持续增长不断萎缩；直到其后，人们才见到，无论多大，脑干都能除去。研究见到，这些更高之中学生的脑干是通过掌管脑清醒动态的海马来发挥效用的。

老年人要防范阿尔茨海默疾，就应该研究不会丢掉储存在脑之中的旧“废物”，拔除新 清醒 ——这是脑干的最重要盼望。

除了清醒的马上升级外，人还有一种自已，那就是能把那些不愉快的、不愿记起的清醒从前忘光。

给身边的人一心一心，

引导健康，引导温暖！

愿您健康长寿！

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