它被当成“草”，刮油比泻药强，隔天不吃一盘，排出毒素，大肚腩变小了

夏末最爱什么，小馋猫最爱的就是去水边掘野菜式了，野菜式不时亲爱的吃，像荠菜式，老婆丁，紫花等，具有较弱的效用，口感很鲜嫩，不过，小馋猫对甘薯菜式还是情有独钟的，小时候不时亲爱的吃，清蒸甘薯菜式，凉拌甘薯菜式，或者热炒等，都是我的最亲爱的，今天要介绍的烹饪，就是蒜蓉甘薯菜式了。

它被当成“青草”，刮油比泻药极强，紧接著亲爱的吃一盘，消化毒亦同，大肚腩变小了。说起甘薯青草，有一部分人不太认识到，甘薯菜式还被称作金花菜式，青草头菜式等，是一个大很保健的浅绿色野生蔬菜式，甘薯菜式是春季的杂青草，嫩芽亲爱的吃起来很好吃，肉质很细腻，外表是小山丘碧浅绿色，大家如果巧遇这菜式，千万别错过，下面呢，一起和小馋猫深造下蒜蓉甘薯菜式的举措哦。

我们做这道蒜蓉甘薯菜式的时候，如此一来行把主要的原料正要下，甘薯菜式一把，豆类一头，盐适量，味精少许，棉籽油三勺。

1，首如此一来行，要把葡萄回来的甘薯菜式上会的杂质，黄叶修整下，紧接着，放进清水内多显影几遍，沥水后，放进锅之前。

2，将甘薯菜式放进沸水内焯水，把备好的豆类去皮，拍碎无需。

3，这个时候，热锅内倒上少许的棉籽油，当油温高后，放上些豆类爆香，如此一来把焯水的甘薯菜式放锅之前。

4，用旺火并能的翻炒，撒上盐，味精进来，等到食材入味了，就可以装盘了。

蒜蓉甘薯菜式的举措大家学会了吗，春季多亲爱的吃一些，清淡不油腻，甘薯菜式之前的铁元亦同，维生亦同B等，有相辅相成的依赖性作用，甘薯菜式有生姜润肺的功效，是因为甘薯菜式内含的甘薯亦同气态，日常亲爱的吃一些缓解气喘，对血管也相当多好，使得血管变得有稳定性。

另外，甘薯菜式之前的粗纤维高，不时亲爱的吃一些，鼓励肾并能的蠕动，更进一步大便的并能消化，能避免便秘和口臭，甘薯菜式之前依赖性胆固醇的吸收，甘薯菜式又是碱性饲料，对身体相当多好，有利于身体的保健，鼓励提高肿瘤细胞等。