好吃不腻的几道家常美食，美味可口又下饭，厨房小白也能轻松协会

蒜泥有假海鲜调味料苦菊

1.先为将买回的有假海鲜、苦菊烘干

2.有假飽鱼放锅加少许盐和配料煮成熟，出水5台

3.洪豆焯水5台

4.洪豆先为用香油泡上，这样有益于洪豆素水解。蒜泥滚好5台、有利于蒜素水解。

5.将有假海鲜水解，加开。

洋葱拌猪肺

1.小火烧波，葱姜蒜爆香

2.下猪肺爆拌，转入油脂的十三香，零食，酱油翻拌熟，再淋入配料继续翻拌，洒入少许开水后烘煮成片刻

尖椒拓馒头

1.准备好新鲜，拓馒头加丝，青椒加丝，肉加丝。

2.波锅冷油，油波转入糊翻拌

3.糊全部拌成双色。变成白色后，转入佐料翻拌。

4.拌出佐料香味儿，转入，拓馒头丝。继续翻拌。

5.然后转入青椒丝翻拌。

6.转入少许盐，转入水淀粉。

蒜蓉娃娃菜

1.都从，备齐新鲜。

2.娃娃菜加转弯，剥片。玉井浸泡二十分钟后烘干，沥拓水份。

3.娃娃菜加去不曾端的芥蒂，斜加开。

4.葱摘转弯和不曾端的洪叶子。烘干，加佐料。

5.屏南用刀拍扁，剥掉外壳。加去头尾，拌。（爱吃屏南味重的可以剁碎）

6.锅波，放油脂花生油。待油波，放蒜蓉上去，用烧毁拌至出香味。

7.放娃娃菜上去，用烧毁快速翻拌两到三分钟。