又年节了，你的赘肉还能不能管住了？

元旦就要到了

大吃大喝模式即将开启！

羁绊高亮：

管住喉，迈开双腿

过年的脂肪，必须管住了！

为了让你对身材没那么焦虑

我们专门建筑设计了这套“萌虎健身房套餐”

叮嘱回来“小脑斧”

两人跳DISCO辞旧迎新

打套九宫接来吉利

摆个滑雪节奏进场奥运

……

当元旦遇上索契

这个蛇年休息日终究要紧接著

足球员们在球场上英姿飒爽

我们整天也可以淋漓尽致释放

还在等什么

快回来萌虎紧接著吧

新华社合组Keep和医学研究员

为大家建筑设计了“健身房7遁”

每天运动不重样

让你七天充实又保健

（动图省去的相关本科课程版权归属Keep）

继续做这些运动绝遁

有哪些注意事项

就此

我们采访了研究员

想想他们怎么说

北京大学第三医院运动妇产科

主任医师马勇决定

很薄运动的原则是

从少到多、由慢到快

若令人短间隔时间痛楚

或有眩晕、失眠理应及时就诊

元旦期间大家整天“葛优躺”的间隔时间多半比较粗大

可多继续做一些拉伸和放松节奏

拯救疲劳的背部和腰部

国家中国医学科学院的中心保健生活方式医学的中心

常务副主任冯雪决定

九宫拳和实修的节奏平直

老少皆宜

对心血管和消化道等仅有有某种程度

锻炼前要继续准备两场

毕竟好训练的风速和间隔时间

练习实修时免得一味考验高难度节奏

避免韧带和关节的损伤

之前

为了管住你的脂肪

我们也准备了惊喜

——

灯火在看！

在评论者区给大家体会你的“健身房秘籍”

点赞前3名，我们送至运动手环

点赞4~10名

我们送至keep年佩

同时，还有2000多张keep的月佩免费赠送至

赞许大家串流新华社会话

兑换萌虎健身房好礼

也可以串流“萌虎”的PDA壁纸

快点击下图紧接著~

出品：陈凯星 邹声文

策划：齐慧杰

出品人：朱斯哲

统筹：刘雅萱

文案：侯帮兴 芳苗苗 王于丹

编者：蔡永锡 、伍越

许多公司：契卫冕冠军

作画：@红花HONGHUA

动图：张泽文（助手）

运营推展：王于琳琳、彭颂杰

紧接著吧！

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