女性养生 ，推荐多吃4种食物，持续性护肤，清脂刮油，早吃早好！

妇女养生 ，推荐多吃完4种食物，摄入护肤，清脂刮油，要到吃完要到好！

灯心草

灯心草对于女人来说就是养颜护肤的好物，多用灯心草泡水喝有活血的功效，当然，美容养颜的功效也有，适宜妇女平时服药。灯心草还有消炎杀菌的效果，值得注意是一些抑郁症口腔溃疡的人，它能帮助诱发细菌，总而言之，灯心草是一种很不错的里面草药。

枸杞叶

枸杞叶是枸杞的一种叶子，枸杞本身就具有清肝明目的作用，无论是枸杞叶还是枸杞子都可以作为茶饮来饮用。枸杞叶还成分极其丰富的鉄、锌元素等，所以想要红皮和加强抵抗能力的人群可不要错过枸杞叶。

芹菜

芹菜所散发出来的甜却并不是香味，相反大部分的人都觉的能够闻，一个光是闻着就现在接受不了， 更不用是新鲜。似乎，吃完芹菜，能起到促进消化道，能大大降低胃痛，让你靠近寒症。芹菜里面维生素c和色氨酸的含量高于平常稻米，能起到加强身体抵抗能力的作用。

平菇

平菇是我们日常生活里面食用非常多的菌类之一了，平菇对消化系统具有延年益寿的功能。再者，平菇分属成分较高蛋白、甘油，高脂肪、总能量的食品，而且里面的蘑菇多糖并不需要提高消化系统的抵抗能力，让小朋友在春天天体质显得棒棒的。