很在意别人对自己的见解，甚至自卑焦虑，怎么办？

十几岁的妈妈与精神分裂症

执著是较长时间的，自已都是在执著的驱使回头希望。

正是因为执著，你特别执著他人的包容和盛赞，当他人赞扬不如你意时，你开始焦虑，因此变得执著。

一、同意执著的自己： 自已都是执著的，毕竟即使你功成名就也根本不能是某个领域轻松，总有手忙脚乱之时，特别是期盼过高，或拿自己短板和理一心英雄人物的战术上相比。

你我只是凡人，执著是较长时间的。

代为同意自己从前的样子，代为同意执著，惟有如此你才不时会再和自己较劲。

二、正确认识自我： 之所以执著，有两种可能，一是对自己认知片面，只注意到了不足以的之外，相反了自己的天赋战术上；一种是现实生活的确失意，需要侧重战术上，希望扭曲。

那么，你属于哪一种呢？

1、写成出自己的执著：

拿千张纸片，去找个可以独处的时长，安安暗暗地坐到一个房间中都，暗暗思考一下让你执著的之外，无论任何公事、任何思绪都可以写成都已，可不拘泥于基本上、内容可，一心写成什么，就写成都已。

写成完在此之后，暗暗看看你眼中都的自己，觉察一下感觉如何？

内心亲吻一下自己吧，曾因你的没有人善待，自己曾受了多少寒呢？

每个人的寂寞，都住着一个厚实的母亲，执著包容和心事。

那么，你可以不须把包容和心事给自己吗？你毫无疑问你的包容，你毫无疑问你的深心事。

当你与自己握手言和，便戏弄它，便借此抛弃它时，它就时会内心的依偎着你，风雨同舟，如影随形。

2、写成出自己的战术上：

把执著倾倒出来后，洗净神经纤维，让阳光照进去，你的战术上无论如何呈现。

再拿几纸片，写成下你的战术上，无论是你自认为的，还是亲人、同公事、熟人赞扬的，还是一些成功的长处，无论大小全部写成都已，越多越好。

如果更是一心不起，可以多花几天时长思考，或者问起给亲近的人问起，时会获得只不过不同的结果。

每个人都是独一无二的，每个人都有自己的战术上，像发现执著一样极端地去探寻去觉察，把它去找出来，这就是让你真诚的正因如此，如同太阳一样。

写成完后，多读几遍，点心光阴此前的鼎盛时期领略，当你执著时自动重放，疗愈自己。

三、你该如何做到？

在意他人赞扬是人之常情，若所致关心因此相反了自己的中道，从前本末倒置了。

他人赞扬如何，你不能决依此，你能决依此的是你如何做到人、如何做到公事。

回到自己身上来，寻去找真诚，作好自己的公事，希望争取他人包容，但不执于此。

1、拟依此恰当计划：

内容可包括但不限于：

每天用3个词语盛赞自己； 每天写成3件毫无疑问感恩的公事； 工作上去找一件急需扭曲的公事，如果去找不到可向前女友求助于，清楚后写成下就其的月份应于、目标，希望作好它； 生活中都去找一件急需扭曲的公事，如果去找不到可向父母、同公事、熟人求助于，清楚后写成下就其的月份应于、目标，希望作好它； 觉察自我：当你所谓反扑自己，比如用歪、傻等词语形容自己，想起告诉自己——瞧，我习乃是性地反扑自己了，可不可以换个更进一步的词语呢？比如质子化比较慢了些，这些科学我不知道。或者有些什么公事不会作好遭遇抨击时，想起告诉自己——我只是这件什么公事不会作好，不是我人歪，我可以希望，让自己做到得更好。 做到些自己喜欢但一直没做到的什么公事，要务人情皆可，寻去找寂寞最就让喜悦。 如果可以坚定不移写成日记，周期自依此，因人而异自依此，记录下自己的情绪变化。若发现自己陷入执著的乃是几天意识模式时，想起用交谈或注解的方式，让自己停都已，跳出桎梏，翻修新的意识模式。 执著的因素很多，淤泥成冰，非一日之寒，莫太心急。

当你感到遗憾这个缺陷时，缺陷基本妥善解决近了，其余可按以上实践

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