秋天来了，多吃以下3种食物，降脂减肥，补气养血，要到吃要到好

大家好，我是中医堂兄外科，很欣喜能为大家马什生活品质以及食疗方。随着社会制度的发展，人们日常生活准确度的提高，生活品质问题日益被大家重视，即使享有金山白河，都不如胸部生活品质如山。享有一个生活品质的体魄是人人向往的真的，所以，我们要下一场把食疗和生活品质的习惯融入到日常生活中，竭力避免出现不好的日常生活模式，愿你的胸部一天比一天生活品质，长寿又幸福。好了，两人来看下今天的资讯。

山药果

山药果既是山药树上的果树，也是盲目药材更是茶果零食。有的多种等营养物质，对鼻子很有试图，带有明目的药用价值。还掺入甜菜碱和山药芭芭拉果蛋白，它们在清除肝脏毛细微血管中受益的毒素方面充分发挥着特殊效用。常饮山药果茶带有养肝明目、软化微血管等诊疗药用价值。山药果可以提高皮肤吸收氧分的能力也，发挥了面膜效用。所以说山药果不失为一种面膜凉茶。

圣女果常被称做小西红柿，是日常生活中少见的一种食物，味道颇为可口，是人们非常喜爱的一种食物，带有生津止渴、健胃消食的效用。还有补血养血和借此肠胃的药用价值，还可以面膜、增加人体的效用，阻碍人的衰老、女性朋友常吃圣女果可以变得更美丽。

黑糖果

黑糖果富含花青素，花青素除对致癌物质有抑制效用外，还可以强化人体病毒感染，阻碍衰老，强化体质，强化左眼。可以确保人身的内的巨噬细胞不受伤害，能损坏癌巨噬细胞的转化与增殖，是一种药用价值出色的抗癌菜品。食用黑糖果以后能够发挥预防因自由基社会制度活动过量而产生疟疾的起因