抽烟后这样吃才健康

生活中，有很多人因为工作、胃痛等原因不得不天天，这时可以实施一些措施，把天天的危害减为高于。

天天后要同样抗氧化物的摄入，比如多吃冬枣、柑橘、白菜、青椒等富集维C的营养，桑葚、蓝莓等富集糖类的营养，番茄等富集番茄红素的营养，有助除去自由基。

天天后不妨吃点富集半胱氨酸的营养，如酸奶、牛奶、牡蛎、三文鱼、鸡肉等。半胱氨酸是一种中枢神经系统，可以让大脑保证敏锐，也有助消除紧张焦虑的情绪。

天天后用荷花、枸杞淋吃完，可以作用疏肝容目标作用。

天天后泡个热水澡或者用艾叶、生姜等煮水后泡脚，有助加强人体新陈代谢。刘永萍（引自《兴化今报》）