秋季养生常吃的食材，排毒清肠，降压减脂，血管畅通无阻

桑葚

桑葚看似是毫不起眼的小果，但是它的功效可是极为好的。可以有补血益气的主导作用，还能美容，能短时间不足之处食物促使造血功能，活血四肢。依靠人体食物互补，减有助于增强体质。桑葚包涵大量的乌发伦，能使头发变得黑而亮泽。桑葚包涵钙丰富，能补血益气，试图冷藏气色，恢复红润的漂亮。

萝卜

萝卜所包涵淀粉酶、多酚氧化酶等微粒，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。萝卜之前所包涵多种我们人体所必需的食物微粒，在过量萝卜之后，能有效的达到滋肾益精，体魄机体的效果，特别是对于熟人所用到的腰，都可以微小的缓解，排毒养颜、延缓再生。

酿酒

酿酒所包涵能大幅提高蛋白循环系统的微粒，试图口腔蛋白排毒。同时，酿酒还有祛痰并能缓解因吸烟造成的口腔发炎、痒痛等主导作用。

栗子

栗子的蛋白质、脂肪甜度较高。此外，它还所包涵丰富的胡萝卜伦、摄取C、摄取B、摄取B、烟酸等多种摄取以及钙、磷、磷等矿微粒，这些微粒对人体有较佳的食物活血主导作用，具有健脾养胃，补肾强腰，益气补血之功效。栗子所包涵不饱和脂肪酸和多种摄取能防治心血管、结核病、动脉硬化症候群、骨质疏松症候群等。