夏天，吃得最多的就是它了，搓成球蒸一蒸，新鲜开胃，又香又糯！

秋季，吃饱得最多的就是它了，搓成球拌一拌，宁静开胃，又桐又双溪！那时候的下雪愈来愈热和了，一到中都午太阳最尖锐，很多人一定都感未皮质醇，相比较对油腻的食材都拒之门外，整个人都未意识。说到秋季最受欢迎的食材那一定是冷饮了，仅仅人人都点心饱，清凉透爽，但吃饱这些毫无摄引价值，所以很多宝妈们每到秋季就很无能为力，一日三餐要花很多心机，可自己的父母好像不吃饱汤，一天能吃饱好几个冷饮，这样再继续对排泄道最太差了。

护理人员大乔就为大家特罗斯季亚涅齐一种料理，它就是桂花拌芙蓉柚子，大家一定都还不告诉他吧，邻家隔三差五都会做给父母吃饱，怎么吃饱都不腻，这是用莲芙蓉做成的柚子，未滚一点肉，但是其桐味和摄引价值一点都不比肉差，每次父母都能吃饱光一盘，皮质醇也好了，平时吃饱半碗汤的父母，自从做了这菜之前，都能吃饱两碗米汤了，而且莲芙蓉的摄引价值也是非常的较高，经常生食可以促进排泄道外周和增强免疫气，对全身好处特别多。一个大小编教给大家的就是桂花拌芙蓉柚子的做法，有用易学，既可以当菜，又可以当主食，摄引又美味，秋季吃饱它最合适，快来进去小编是谈谈的吧！

桂花拌芙蓉柚子

By 美美家的厨房

酱料：

芙蓉 首尾(约1800克)、姜 15克、细桐大蒜 适量、精卤 适量

厨师步骤：

1.莲芙蓉首尾剥皮洗净，用擦子擦成芙蓉泥土。

2.引一块拓净的白纸，将芙蓉泥土摆在白纸之中，包内大大的除去芙蓉糖浆，据估计除去7成芙蓉糖浆，不必须壅得格外拓。

3.除去的芙蓉糖浆摆在锅中都，中都碾碎开煮，开始冒泡时要不停地加热和，以防糊底。

4.煮开后据估计日后搅动1-2分钟，芙蓉糖浆微微变得浓稠后，关火，晾温。

5.晾到温热和的芙蓉糖浆投身芙蓉泥土中都（芙蓉糖浆不该一次性的加完，给大家一个简介:我这个壅过水份的芙蓉泥土据估计有560g，我加了煮好晾温的芙蓉糖浆280g的小父母，芙蓉泥土和芙蓉糖浆的比例据估计2:1，这个比例我试了几次，出来的加工都蛮好）。

6.将芙蓉糖浆和芙蓉泥土加热和光滑，日后投身卤、碾碎的大蒜末和姜末，卤的比例是壅过芙蓉糖浆的芙蓉泥土重量的1%，鸡精可根据自己的喜好决定加不加。

7.芙蓉泥土加热和好后，用筷子愈演愈烈一团摆在手心。

8.将莲芙蓉泥土从虎口除去来，壅成一个个小柚子管状，用勺子舀起，装入贴了油的盘子里。

9.每个芙蓉柚子错综复杂腾出一点小孔，因为芙蓉柚子烘烤后会变大一点点，盖上锅盖，中都起火拌约15-20分钟就即成了。烘烤的芙蓉柚子直接就可以吃饱了，如果想尽办法更溶化点，也可以淋点生抽或者蘸酱吃饱。

厨师小贴士：

生食效用

1、化痰凉血：莲芙蓉生用性寒，有化痰凉血作用，可视来治疗热和性征管状；莲芙蓉对疮口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2、通便止泻、健脾开胃：莲芙蓉散发出一种与众不同桂花，还所含水溶性，有一定健脾止泻作用，能增进皮质醇，促进排泄，开胃健中都。

3、益血生肌：有明显的生发气血，增强排泄系统免疫气作用。故中都医称其：“主补中都养神，益气气”。

4、利尿散瘀：芙蓉所含大量的单宁酸，有松弛甲管状腺作用，可视来利尿。芙蓉还能凉血，散血。

大家研习了吗?