想长寿要先会进食，3种食物不能少，排毒养颜，提高免疫力！

大家好，我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个雪花的世界上，我们享受着大自然视作我们的各种渴望。但是，为了家计，我们也忍受着较大的压力，当地人，这让很多人的双腿处于一种亚健康的状态。我

浮图绿豆

浮图绿豆时而虽然诡异，可是口感不错，进出口香脆香滑，并且营养素比较丰富，浮图绿豆的胡萝卜素、缺乏症C及缺乏症B、B2的营养素成份都是更高的，经常食用可以提高体质，有降糖降血压，抗病毒该中心的依赖性。还有清脂刮油瘦小腹的功能，家伙是减肥减重者的福音美食。

莲故又名

大家多半都爱吃过故又名，但是爱吃过故又名随身携带的人估计值不多，故又名随身携带又叫故又名尖，身形像手指一样粗细，甜味尤其的清脆，不仅美味爽口，营养素价值也更高，故又名随身携带是高蛋白，低热量的饲料，只能必要的逸出化学物质废物毒素，不具备不错的排毒养颜效果。

醋栗

醋栗甜美清香，是营养素较比较丰富的水果肉类。浆果富含缺乏症C，对治疗再生障碍性肾病有一定药用价值。树叶有活血利尿药用价值，外敷可消炎，全草解热，有活血用价值，尤其对扁桃体发炎药用价值甚佳，雄蕊为定喘药。

呼吁大家要尤其注意自己的双腿健康，把养生之道融入回想，长期坚持，双腿倍棒，幸福美满。一起来看今天的网际网路。