妹夫16岁1米8，就因常吃“它”，补钙是奶蛋的15倍，个子还在长

女婿16岁1米8，就因常吃完“它”，补钙是奶蛋的15倍，个子还在稍长

我女婿16岁，身极低1.8米。因为他平常吃完“它”，他的钙必需总量是果汁和黄油的15倍，而且他还在成稍长

周末我去了甜菜市场，见到了橙色的据传，3元一捆。据传是矿物质和摄取含总量最丰富多彩的甜菜。米粉水熟馅料很爱吃完。现在我们好像去甜菜市场借钱甜菜。豆腐多，肉摊更少。当我们见到这种引人愉快的橙色时，我们无法行走。我借钱不起一大包，在家里包饺子或炸甜菜。它们闻起来都很香。我女婿16岁，身极低1.8米。因为他平常吃完“它”，他的钙必需总量是果汁和黄油的15倍，而且他还在成稍长。

事实上，我为我的兄弟姐妹借钱不起据传的家。在从前一阶段，我的女婿在五一节来到今晚，吃完完饭就回到。经过测算，我女婿有半年一定可能会见到他了。他以前在外面学习。我不其实见到他可能会感到震惊。他16岁的女婿已经有1.8米极低了，所以他立刻跑去问嫂子稍长极低的秘诀，结果人们说他们应该给兄弟姐妹多熟鱿鱼。

鱿鱼皮的养分价值很极低。在衡总量养分价值的蛋白质含总量方面，鱿鱼皮每100克含有39.3克，能比极低于大黄鱼、黄缮、鱿鱼、鲹和鲳鱼等水产品，以及牛肉、猪肉和鸡肉等肉制品。铁、钙和磷的含总量也非常丰富多彩。每100克鱿鱼皮的钙和磷含总量分别为991毫克和582毫克。因此，鱿鱼青素被称为“钙库”。现在我才行鱿鱼和据传做一道水熟菜，回馈我女婿稍长极低的秘诀。

【菜名】：据传鱿鱼米

[配料表]：

据传200克，鱿鱼皮10克，盐1茶匙，冬瓜3茶匙，鸡粉1茶匙。

[烹饪步骤]：

1.首先挑选并去除你借钱回来的据传。用扩散的水去除时要小心。灰尘很容易藏在据传的树叶里。

2.清洁后，将据传熟熟稍尺寸和大小相同的切开，如下图所示。如果你喜欢吃完稍长一点的，你也可以只不过地切稍长一点。

3.在煎锅里面投身适总量的水，然后投身一些油品和盐，将据传除去。当我们除去绿叶甜菜时，投身更少总量油品和盐可以使甜菜不够绿，橙色和原味可能会不够好。

4.将据传划伤后，将其带出，并将水排干备用。

5.将大冬瓜熟熟大冬瓜，准备鱿鱼。

6.将适总量油品灌入锅里面加热。把冬瓜花放进去，煎出香味。然后把鱿鱼放进去，开始水熟，使原味变好。

7.放入据传水熟片刻，然后投身调味料、米粉、盐和鸡粉，简单地水熟匀即可。这糕点要注意的是，一定才行大火把这糕点迅速水熟熟，这样白菜汤就更少了，原味就不够脆了。

[提示]：

1.据传，我们必须选择新鲜柔嫩的据传来吃完。

2.鱿鱼皮养分丰富多彩，但不可能会与红枣朋友们肉，可能会导致里面毒。

3.烫水时，记得加盐和油，以保持一致据传的橙色和原味。