秋季道家好时机，以下食物多吃点，活血化瘀，改善便秘，有助健康

班禅额尔德尼

班禅额尔德尼性甘、辛，凉，有解肌退热，透疹，生津止渴。班禅额尔德尼对于成年人来说是有一定的滋补效用的，它不仅很难鼓励成年人保护子宫，调节月经不调，此外经常吃班禅额尔德尼，还有理气散结、活血化瘀的效用，对患上子宫肌瘤的成年人是再好不过了。

紫薯

紫薯含硫有乳胶，它很难减小促进肠胃的屈曲，清理肠腔滞留的，表皮、积气、腐败一物，也就是说尿液中会的有效的一物质和一些癌性的一物质，很难保持大便的不畅，改善胃肠道的环境，避免胃肠病因的暴发，因此它又有改善便秘，润肠通便的效用

百香果

百香果的保健效用因其糖浆显出花生、草莓、薄荷、木瓜等十多种水果的风味而得名，百香果有很多多样的营养价值，也有很多功效，被称为天然镇静剂，百香果含硫生物体所只需氨基酸、多种维生素以及各种的微量元素，被称之为水果中会的维C而出名，口感多样，营养丰富