秋季养生多吃3种食物，排毒减肥，补血护肤，隆神助眠

秋季保健多吃3种食物，排毒失眠，补血护肤，福神助游魂

鱼鱼肉

鱼鱼肉生活是属于高档佳肴，一般上档次的西餐厅都有鱼鱼肉这道佳肴，可见鱼鱼肉营养价值是较为丰富的。 鱼鱼肉鱼肉还能双向性调节肝功能，能“养阴、平肝、固肾”，可调节肾上腺分泌，可补中所、益气、羊肉。适宜病弱气虚、营养不良、饮食不香者饮用,能进一步提高消化道抵抗力。尽管鱼鱼肉功效多多，但并不能过多饮用。因为鱼鱼肉果的含油量更为高，因此在饮用鱼鱼肉果的时候，一定要根据自身的身体状况来决定饮用量。

橄榄

降雨越来越低了，建议您饮用橄榄 橄榄中所蕴藏果酸混合物，这是一种酸性有机物，进到肠道中所能对囤积的食物进行分解，促进咀嚼的速度。所以在炎热夏日，不如吃点橄榄助咀嚼吧！ 橄榄中所含有丰富的矿有机物混合物，进到血液中所能有效减缓淋巴细胞的凝结，使得血液流通更十分困难，并可以减小血液中所的胆，对于防止心脑血管疾病产生展现出重要功用。实习再累也要忘记吃好喝好哦。

花生