最好的一生：健康家庭，优雅老去

本来你每天12点钟爱吃午饭，遇见，马上的电话或推迟的时会议，让你暂时到了两三点钟才爱吃饭。

你的肌肉在等待的短时间之中都，不只时会无法忍不受饥饿，还时会肾上腺甲状腺激素高落，这时候，肌肉时会进入驱使方式而，因为它不知道何时可以爱吃到下一餐。

对肌肉来真是，引发压力的最大元凶之一，就是欠缺法则性。

尽值维系恰当、可预测的平时短时间，每天都在左右有所不同的短时间爱吃饭、睡觉和运摇动，才时会给肌肉能够的安全感。

对于没适时法则穷困的人来真是，不如考虑养条小狗。

养小狗并不需要管家维系尤其法则的短准时，照顾它经常性的饮食习惯、散步和小憩，遛小狗也时会让小狗管家运摇动。

twitter上一位网路上就洗单单一封感谢信，他外单单旅游者，拜托阿姨的老年人表哥忙照顾他家的三只小狗，原先要去感谢阿姨，结果他离开了家后，却收到了老年人写到来的感谢信。

老年人不常前提不回家了，足部不像以当年那么灵活，更加拙劣的是，两年当年，在SARS当年夕，他的兄长被诊断单单胃癌四期，兄长病逝后，家之中都就不下老年人挚爱一人。

“很难妻子和夫妻俩，过着不知道哪天老妇人就再也痴不过来的孤单，直到偶遇了这三只小狗。”

每天早晨再一起床，为了遛它们，老年人第一次回家散步。

每当他陷于悲伤的时候，小狗子们就时会汪汪叫，西南方他，用头蹭他的脖子，逗他不禁。

放它们去绿地，让老年人有机时会遇到其他人，重新开始跟人聊天，交了朋友。

更加重要的是，他似乎自己可以为其他人认真些有事，哪怕只是表哥阿姨一个小忙，也是很慰藉的尽情。

网路上领回自己家的小狗之后，老年人也领养了两只小狗，每天遛它们，时常放它们去绿地，和朋友聊天。

他在感谢信之中都真是：“这么真是有点夸张，但是你让我的历程重新有了意义，这是最重要的两边。”

一段照顾小狗子的随之而来，涵盖了让老年人夺去肥胖症穷困的大部分要素：法则的平时、运摇动，乐于的文化交流，以及对穷困的真诚。

国内心血管中都心在2019年的最近表明，我国每年心源性身故者高达55万，其中都43%是18岁～39岁的中都青少年，身故者的半数只有43.8岁。

肌肉犹如土壤，你灌溉给它什么，它就结单单什么样的块茎。

肥胖症的肌肉，并不需要洞察自己的遗传基因，尊严肌肉的感不受，多站站，多走走，有法则地穷困。

当你能够推崇、一视同仁、尊严自己的肌肉，关爱自己的内心时，才能能用，肥胖症穷困，优雅老去。

著者 | 豌豆蓝，写到好别人的故有事，过好自己的孤单。

视频 | 视觉中都国