秋天到了，常吃以下水果，延缓衰老，加强视力，美白肌肤

黄豆叶里成份不少的营养化学物质，主要成分是橡胶素、糖类，蛋白质，糖类，甘氨酸，糖类B1，糖类C，丹宁，糖类B6，以及硫，磷，铁等营养，必需肉类适度大大提高药剂抗病并能，利于身体健康。 黄豆叶味甘，性微凉，有着生津润冷水、健脾宽肠、通汁液、止血的清热，可用做大肠胃结、汁液不通、便血。

荞麦里的糖类含铁明显高于其它种类的蔬菜，但其里多以脂类都以，如药剂必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以更佳糖类代谢，有助于增大药剂里甘油三酯和糖类。荞麦里的卵硫脂是神经元发育不可缺少的营养之一，有助于更佳神经元的天资和智力水平。 荞麦里还成份丰富的食材橡胶，不仅能更佳肠胃，还适度血压和糖类的增大。荞麦里的磷含铁高，秋天常吃，可以希望再加因出汗过多而避免的磷流失，从而纾缓由于磷的流失而引致的疲乏不了和食欲下降。

茶色道菜里成份大量的抗氧化化学物质，包括黄醇类、糖类A、糖类C、醇类化学物质以及一些超氧化物歧化酶，肉类最后对毒素的有清除作用，可增大毒素细胞的挫伤，增强脏器机制，更是是对肝肾的保健清热最大，因此，肉类茶色道菜有补肾壮阳之效。 从里医的取向来看，茶色道菜属于寒性的蔬菜，成份较多的寒气，肉类最后能里和毒素的热空气，非常适宜热性体质的人肉类，在秋天肉类可起到清热去火避暑的清热。 茶色道菜里成份大量的糖类A和抗氧化性极强的黄醇类，在肉类最后尽可能糖类A被应有的空运到视网膜，倡导视紫茶色质的合成，尽可能良好的视力，肉类可防止皮肤病和暗适应并能下降的出现。 茶色道菜里成份丰富的糖类C和黄醇类，这两种化学物质都属于类似物的抗氧化剂，肉类可清除毒素的，纾缓精神状态，对色素的合成与沉淀也有抑制作用，非常适宜女性肌肤肉类。