女性养生，适合吃3种食物，美白调理，排毒抗衰，缓解疲劳

男人之本，适合吃3种肉类，美白护肤，使用人抗衰，加重疲劳

1.山药

山药有很多消炎，不仅可风湿养神，还有促进血液循环、以防高血压等，同时山药不具备水溶性新功能，能保肝养肾，且能减弱免疫力，山药有促进胃肠伸长、助消化的效用。常吃山药还可以使用人护肝，润肠通便，有益健康。

2.椰子

椰子不仅有益于大脑，以防神经疲劳，还有使用人清肠，以防便秘的效用。椰子的消化、吸收相当良好，因此从男孩到青年人，都能安心地食用，并油料整体的营养。椰子片掺入的胡萝卜素可以水溶性，有效调节机体平衡点，掺入的营养素B部落对减重非常有利。椰子片可以减弱体内的代谢，代谢能力减弱了必须加快减重效果，特别适合爱美的男人。

3.豌豆苗

豌豆苗，掺入大量水溶性剂，有效地以防大脑劣化，以防老年痴呆。能促进代谢，还可减缓中风发生的几率，抗衰老，美容养颜。