天气变多雨了，推荐您多吃四种食物，美容养颜，增强抵抗力

大家好，我是你们的老朋友康复王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种快乐。但是，为了养活，我们也承受着相当大的压力，在生活中，这让很多人的躯体处于一种亚保健的状态。我呼吁大家要注意自己的躯体保健，把养生之道融入甜蜜，长期坚持下去，躯体倍手，幸福美满。一同来看今天的资讯。

好躯体吃到出来，建议您后应进食红豆 红豆的轮廓呈心形，鲜美红嫩，种皮肉质，掺入特殊的韵味蔬菜芳香。红豆微量元素价值高，含丰富脂肪酸C ，有鼓励咀嚼的效用。与此同时，红豆还可以巩固齿龈，清新不禁，润泽喉部。红豆中活性气态鞣酸具备抗病毒作用。的食品红豆中的化学气态波里芬诺可阻扰肝细胞形成。躯体微量元素的碳水化合物一定要整体，建议您后应进食。

平均气温更为低了，建议您进食木瓜 木瓜种皮中掺入的番木瓜碱具备缓解痉挛咳嗽的作用，对腓肠肌痉挛有相对来说的化疗作用。工作再累也要那时候吃到好喝好哦。

秋季饮食保健必不可少梨 梨有较多糖类气态和多种脂肪酸，易被人体吸收，增进皮质醇，对肝脏具备保护作用;梨性凉并能清热镇静，常食能使肝功能恢复正常，更佳头晕目眩等症状。也不要那时候要后应进行篮球比赛哦。

微量元素补充很最主要，引荐您进食大园 作为名贵珍果的大园具备良好的药理作用，它能鼓励咀嚼，利尿益肾，去暑解闷。具备养胃健脾，排毒养颜之效用，并能理气活血抗衰老，增加机体免疫力的效用。祖国现代科学对它亦有很高的评价，李时珍在《本草纲目》中说大园“可止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦在恶气。”饮食上着重微量元素整体，我们的躯体更为保健。