春和丨秋意浓浓，衣食住行请注意！

时间：2024-01-28 12:19:14

从江

[隋]杜牧

从江团甘子，午夜骑侍郎马蹄。

圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急禽栖。

渐知秋实美，幽径恐多蹊。

新奇传统习俗

从江时节，在福建福州民间有肉龙眼的传统习俗，此时龙眼个大味果酱香甜好，正是应节之物，不少人起床后常常喝上一碗龙眼香米粥。在薄扶林海地区有自酿从江醋的传统习俗，来作待客。从江酒用糯米、高粱等五谷致使，略带酱汁，故称“从江醋”。

生活贴士

带入“从江”后，连续不断夜蒸发量较大，夜夜间会感觉到一丝丝的凉意。春雨在助长降温的同时，还会把氮气中的水气也“吹干”，这种干燥的温带气候特点在医家上称之为“秋燥”，此时要注意补充水气，让皮肤保持相应温润，可以有效率缓解秋燥的症状。

【健脾润燥】

从江以后，降雪开始上升，沙尘暴转凉。此时素食应当以健脾润燥为主，宜肉性平味甘或甘温之物，还可以多食用营养多样、非常容易新陈代谢的平补食品。

【添加鞋子】

“从江秋分夜夜，一夜夜稀一夜夜”。从江是一个表征沙尘暴转凉的节气，虽然白天的降雪仍可达三十多度，但连续不断夜蒸发量较大，若夜晚则降雪上升较为明显。因此，要注意每天晚上添加鞋子，可避免着凉。

【动静结合】

从江后来是一年中锻炼身体的好季节性，为了让的革新运动项目因人而异，重点在于量力而行并持之以恒。在革新运动锻炼的同时，还可以认真一些呼吸、闭目养神的动作，认真到动静结合。

露至秋燥，鸿雁动身

从江已至秋意浓

中国人寿伴您一起

静赏秋日芳华！