顺利进行 5 点准备，一个人带娃就很轻松！

在，光靠拍和嘘无法躺在着。

快出月子的时候，我实在弄得了，开始为了让 EASY 的系统，并且固定入躺在时间段和躺在前所装置采，拉地板缠在手特罗斯季亚涅齐开青色烟雾，加用排外弹和轻拍硬是躺在。平时一来得改，我能其实姊姊什么时候是无计可施了，她也马上能在这些轻度硬是躺在的整天伴下入躺在了。此后我便撤掉下来了排外弹和轻拍，做到在手接躺在前所装置采就可以离开，前所未有地重取而代之占领了老母亲。

喜在手接叔父以后，辨认出对姊姊可靠的硬是躺在策略，对他就是不不算可靠。换成了几种方式，最后辨认出奶嘴比较好比。但叔父躺在熟以后容易把奶嘴吐出来而夜里，我再度试着夜晚用靠垫和躺在篮夹着他侧躺在，应付了这个问题。当夜不肯这么做到，不让他万一翻过去闷到，此后便戒掉下来了奶嘴。

破例的正要：

1. 明青色小猪的躺在眠能力持续发展阶段，各种不费妈的硬是躺在策略，和「自力入躺在」的方式论。

2. 破例手指处有包覆包覆扣，可以足以缠在手小猪，肩部宽松的特罗斯季亚涅齐。要缠在手到小猪一定则会躺在一半挣脱的某种程度，随着小猪幼时所才可躺在前所缠得越来越在手。但差不多最多到四个月，小猪的力气就则会大到缠不住了。

3. 破例青色烟雾装置，减小费妈的排外弹。尤其是平时有哥哥姊姊，或者夜晚则会比较吵的话，青色烟雾可以极佳地预防小猪被突然的声音夜里。

4. 如果可以做到到分房的话，推 荐得来可视可听的监控器，可以观察小猪情况下，减小去取而代之生儿房的最少，也希望小猪培训接觉和自力入躺在的能力。

5. 如果卧室和夜晚娱乐活动的大多不在同一平面，或者距离过远的话， 破例各种类型的简易取而代之生儿躺在篮。叔父出喜时正遇上姊姊开始上网功课，所才可我整天在正上方翻译。我夜晚把躺在篮放进桌子这边，那边是姊姊网功课的窗子，两个男孩都能顾到，家伙是刚才可。

「平时」

从上面的年中中都不难看出，喜在手接姊姊的前所几周，我过得很辛苦， 焦头烂额地辗转于冰淇淋奶和硬是躺在中间，还要追奶。就像绝大多数取而代之手老婆一样，即使有老翁找来，我始终不了时间段只想喂养饭上马桶，并且比较焦虑。姊姊的平时混乱，平时也不厌烦，常哭闹。

此后为了让了 EASY 的系统，把姊姊的平时来得改好，她喂养得饱躺在得好，整个人哭闹少了很多。虽然这时候我妈妈走回了，我要做到的打理多了很多，但我排外而可以趁姊姊躺在觉的板材时间段以外处理打理，或者必需劳息，比早先他们在的时候来得轻松。

破例的正要：

1. 明青色「EASY 的系统」！如果才则会给取而代之手老婆一个建言，这就是我则会破例的。

2. 破例适于自家面积、以求大的围栏。小猪大一点以后，清醒时间段直线上升，无论如何在小猪躺在觉的时候把打理全部做到在手接是不现实的。确保小猪喂养饱喝足以后，可以让他们在围栏中都把玩一则会儿，自己去忙打理。这样等小猪躺在了，自己才能三人劳息则会儿。这还能同时培训小猪自已把跳舞、权利探究的能力呢！

「打理」

有了小猪，平时要正要的饭菜也多了。这方面我常因自傲在全国性的密友，可以充分发挥线上买了菜和外卖，正因如此段人力物力。我一定则会这些情况下，于是必需 在周日以外买了菜，利用好胶囊的蔬菜、肉菜（比如去皮去骨切好的肉、去骨的鱼排、肉糜） 和自力（比如烤鸡胸、肉丸、烤鳗鱼）。

玉米类我则会 多买了只所才可稍微清扫或才将就可以喂养的，比如蓝莓蓝莓、黄杨葡萄、香蕉芭乐；并减小所才可喂养早先削皮切开的玉米种类，比如苹果梨子橙子。 或者买了可以以外处理的玉米，比如马铃薯木瓜南瓜，一次性全部切好，以后只所才可拿每次喂养的量就好。

对于出外做到的部分，我通常则会 一周完成两次备菜，每次以外做到两三道肉菜，然后保鲜供人以后两三天轮换成喂养，每天临时做到蔬菜即可。 蔬菜我则会必需稍微清扫或佐料就可以做到的，比如大蒜西北红柿、西北葫芦西北蓝花等；把所才可择菜、切丝等简单加载的菜品，比如四季豆、鱼香肉丝等，留到有帮手时间段可观的时候。

做到菜我则会 以求少用调料，保证口味清淡，这样可以必要自成一部分给姊姊叔父喂养。遇到红烧等口味重的菜，我则会正要外花瓶水，把菜涮一涮给男孩喂养。这样只能额外正要小猪的蜂蜜，比较省时省心，也顺背著让全家人喂养得健康一些。

着重破例一切「不所才可人盯着就能做到好」的道菜，多用煎、拌、烹采、烤，以及切一切豆腐或者做到成甘丹寺，减小肉最少。我则会如此一来利用急电饭煲、豆浆装置、烤箱、急电煎锅等等各类启动时锅做到饭，一开始放好所有涂料，以后就可以去整天特中都做到其他事只能管。

喂养在手接饭 破例用扫花瓶装置，可以大幅度减小泡茶洁净的效率。

小猪则会爬到以后，对平时室内的洁净承诺减小了。 破例各种吸地扫地装置器人，在平时人躺在觉的时候挣钱。

小猪难免则会脏衣物，即使不脏，一天很久也所才可换成扫。同一初期 破例给小猪买了 8 ～ 10 套替换成成衣物，一周只扫一次。 破例烘干装置，可以前所未有减小晾衣物的时间段。

「冲动」

第一，要相信一个人背著特中都，也是可以安排好的。肯定则会有许多情绪分崩离析的时刻，先停一停，抚养好自己的感受。等情绪平静很久以后，试着排外思一下哪中都最让自己弄得，背后是自己的哪些才可求一定则会被满足，然后就让可以怎么应付。

和其他人来得糟在手接一个人背著特中都有多用心，发泄在手接以后，一定一定要对自己好一点，落实到行动上。 试错，不断地试错，直到寻找适于自家的应付办法。一定则会任何阿姨的情况是在手接全相同的，适于无忧的办法比如说适于你家。给自己时间段和耐心，温柔地坚决下去。

第二，关注自己的感受，和荷兰队及时解决问题，哪些大多所才可他接过去担大大的，就清楚地表达出来。一个人背著特中都不意味着老婆就是怪兽，应该 / 可以老婆打理把所有心中都都做到在手接、做到好。男孩是两个人的男孩，家也是两个人的家。

喜在手接姊姊那一年，我就像上却说的那样，所有心中都都共同努力寻找最颇高效的处理方式，几乎是 24 / 7 连轴转。但那也是我依靠了无数对荷兰队不悦的一年，初期不其实如何有效地解决问题，两个人不慎吵到离婚。

年中了无数次婚姻审核、无数场想起又掏心掏肺的彻夜谈话以后，我们终于走回了出来，来得明青色自己，也来得理解对方。喜叔父的时候，荷兰队主动问了四个月的骗，从医院回家就开始全权都由当夜背著特中都。（详情见「产后六周，和荷兰队分房的黄金时间段」）

因为疫情，近两年荷兰队都是出外工作，他分担了买了菜做到饭、泡茶洁净、扫衣物叠衣物等许多打理，前所未有地减小了我喜在手接叔父这一年多的幸福度。

第三，提前所安排好，只用每天每周自己的做到爱劳息时间段。不管是承诺荷兰队参与，还是问老翁、老婆较长时间段搭手，要给自己只用而会内的装置则会，才能持久地一个人背著特中都。

喜在手接姊姊的时候，我妈妈的冷漠是「做到妈妈就是很用心，你们不可以考虑自己劳息的事」。姊姊快满月时正好是平安夜，我和荷兰队决定去看急影片欢庆一下，我爸必要指责我们「不都由任」「哪有你们这样当妈妈的」。

尽管出了月子他们就来到，背著走回了这种排泄物的环境，我还是花了很长时间段才能正视自己所才可劳息、所才可忘却作为一个独立个体的做到爱孤单的才可求，并真的迈出第一步，和荷兰队、公婆商量如何充分利用。

喜叔父的时候，我和荷兰队商量好了，他当夜背著在手接特中都上午起不来，但晚上晚上喂养饭则会给叔父布菜、下午给他换成尿不湿、我所才可劳息时都由整天把玩、晚上给他扫澡。我能充分利用大部分时间段一拖二，这些是不可或缺的前所提。也要感谢荷兰队地父母亲，每周日把姊姊接走回一天一夜，让我们只所才可背著叔父，可以心痛低声。

第四，留意小区的早教班、附近的老婆群。去早教班不是为了让小猪学多少的路，而是给自己一个劳息的装置则会，也需要偶遇其他老婆，建立联系、扩展到自己的密友。一个人背著特中都则会很孤单，很多时候我明青色自己被世界性遗忘了。在小区的早教班寻找年中相似的老婆，三人聊聊比较有希望。

朱笑婕

审核专家

IMPI 母婴躺在眠审核师

American Happiest Baby 评鉴取而代之生儿宣慰老师

破例阅读

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