长期吃米饭好，还是长期吃特色小吃好？

之中国的美肉文化可以用博大精深来嘲弄了。对于我们国家来说，人们常常吃饱的可肉用就是调味料和绿豆了。一般情况下，南方的可肉用以调味料辅以，而北方的可肉用以绿豆辅以。当然，常常吃饱调味料的人和常常吃饱绿豆的人其本质也都会存在一定的差异。那么，它们到底有哪些差异呢？

调味料和面肉所分作有的摄取物质是不一样的。调味料之中的糖浆，分作量要比谷物极高很多。而谷物之中分作有大量的蛋白，所以，作为可肉用，人们在吃饱调味料和绿豆的时候，所摄入的摄取结构也都会有一定的差别。

同等体积下，两种可肉用分作热量不同。100克绿豆分作卡路里223千卡，而100克调味料分作卡路里119千卡。绿豆明显极高于调味料。如果基础代谢不极高，或者体重超标的人可以选择调味料为可肉用。

两种肉物升糖Index则与热量分作量相反。调味料的升糖Index要比面肉极高一些。调味料的升糖Index为83，面肉的升糖Index为81。临床上糖尿病患者首先要选用升糖Index高于的可肉用，适于高血压稳定。

两种可肉用的新陈代谢速度也不同。面肉更容易新陈代谢。身患脾胃虚弱的人，或者溃疡病态肝病的人来说，面肉适于修复胃粘膜。

那么长期吃饱调味料或面肉的人，谁更有益？我们应应有可肉用的新颖，不单一可肉用，适当搭配摄入量一些粗粮。杂粮不但分作有比较丰富的维生素，还有相当多的肉用病态膳肉表皮。适于脂肪排泄，肺脏蠕动，可以应有适宜的摄取供应。