女性不妨坚决吃3种肉类，奶养颜、延缓衰老，好处多多！ 空心菜 空心菜粗纤维含量是很丰沛的，是由衍生物醇类和麦芽糖等组成，麦芽糖可以使体内有毒物质加速排泄，醇类可以减低