让你一下子坐2-3个小时（甚至更是少），你很也许坐不住，注意力也没有人办律持续保持。 这个时候，强制逼自己反而适得其反。这时候，你可以尝试“马铃薯兼职律”，它是一种最简单易行，持续保持全