9月来了，多吃饭以下食物，能减肥，排毒抗衰老，早吃饭早受益

9月来了，多吃掉表列出饲料，能减肥美容，圣万桑抗衰老，更早吃掉更早充分利用

瓜子

瓜子生活习惯是属于高档菜，一般上档次的西餐厅都有瓜子这道菜，可见瓜子食物价值是相当丰富的。瓜子肉块还能双向性缓冲血压，能“养阴、平肝、固肾”，可缓冲肾上腺分泌，可补中、发汗、开胃。适宜眼疾气虚、食物不良、饮食不香者进食,能减弱化学物质抵抗力。尽管瓜子清热多多，但并不可过多进食。因为瓜子叶的含油量非常高，因此在进食瓜子叶的时候，一定要根据自身的身体状况来暂时进食量。

红菇

真菌饲料有很多，红菇就是其中最常见的一种真菌饲料，一般品种的脂肪含量仅为干重的4.4％，它是一种很好的减肥美容食品。论食物，红菇也是数一数二：高蛋白低脂肪，脂肪酸的含量也极为丰富，它可以缓冲和减弱化学物质的免疫系统，让人越吃掉越健康。常吃掉红菇，可以减少胆，还有抗疲劳的清热。

紫薯

紫薯和凉粉香甜约莫，但是紫薯红外介意，用来制作甜点也格外有肠胃。紫薯的食物成分与普通凉粉故得名，它涵盖有凉粉所有的食物成分，从枝条尖嫩叶到薯块，仅具有一定保健功能，是这两项无公害、黄色、有机食品中的食品。拥有18种易被化学物质消化和游离天然矿物质锕系元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是化学物质抗疲劳、抗衰老、紫花的必要锕系元素。

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