减肥期间用“它”代替饮料，坚持每天一杯清肠刮油，毛发白皙水嫩

说起豆类，大家都很熟悉，是我们日常生活中所先引人注意不过的一种菜肴，几乎冬日都活跃在乡下人的餐桌上，但豆类最时令的季节性是冬季，这时是它最蜜糖最便宜的季节性。豆类的营养珍贵，它富集多种维他命，钙，丙醇二酸等，多吃掉豆类的好处多多，如用药、止痛润肤、减重瘦身、降脂降糖、健脑药的利尿。

豆类即可是蔬菜，也可是蔬菜，吃掉起来清脆爽口，还送去一种特殊的精油。无论是佐料、清糊还是烹调都很美味。现在是豆类大量母公司的季节性，一斤才一元钱财，农业又价格低廉，我常会借钱上几根，放置冰箱里面，当蔬菜吃掉，佐料着吃掉，糊着吃掉……变着编织来。

最近迷上了蔬麦芽喝。今天就用冰箱里面拿出一根豆类，先混搭上汁一起打汁。蜜糖的豆类富集钝纤维素和豆类酶，能促进消化道蠕动，燃烧和转化体内太多的碳水化合物，且豆类皮富集的苦味素，能先以毒清肠。豆类汁沙汁不仅口感清爽，二者的营养物质和活性成分相互作用和可用，减重效果极好。碳水化合物最怕这“汁”，一杯几角钱财，每天喝一杯，清肠先以宿便，腰肢钝了，皮肤白皙冷水嫩，你也赶紧来上一杯吧。

【豆类汁】

原料： 蔬菜豆类 1根 汁 1勺 凉白开冷水 1杯

录制：1. 准备好物料； 2. 将蔬菜豆类昂成片； 3. 将昂好的豆类片抽出破壁豆浆机中所； 4. 申请沙入适量的凉白开冷水； 5. 申请沙入1勺汁； 6. 按下录制麦芽的Shift；

7. 时间到， “豆类汁”就完成了。

小贴士：1. 配上蔬菜豆类，口感更好； 2. 申请沙入汁这样一来，也可不沙。